Dit medlemskort (ID-kortet) er personligt – lån det ikke ud til andre

Det er kun medlemmer, som har adgang til træningsrummene, og du må ikke lukke andre ind i træningslokalerne.

Bliv hjemme, hvis du er syg eller sløj

Pas på hinanden – hvis du er syg skal du blive hjemme.

Sprit dine hænder grundigt før og efter træning

Vi anbefaler, at du spritter dine hænder grundigt af både før og efter din træning.

Træn kun i rent træningstøj og rene indendørssko

Du må ikke træne i dit arbejdstøj, og du skal bruge helt rene sko i træningslokalerne.

Medbring et lille rent håndklæde til underlag
Håndklædet bruges som underlag i forbindelse med din træning.

Lad cykler og løbehjul blive uden for træningslokalerne

Løbehjul og cykler må ikke være i træningsrummene under træningen.  

Behandl udstyret med respekt og ryd op efter dig selv

Brug kun udstyret efter forskrifterne og til de øvelser, det er beregnet til.

• Håndvægte og stænger skal have gulvkontakt, før du slipper.
• Det er ikke tilladt at tage udstyr med uden for træningsrummene.
• Læg udstyret på plads efter brug, så bliver træningen bedre både for dig selv og andre.

Gør altid rent efter dig selv

• Brug sæbeklude fra de grønne pakker, når du tørrer maskinerne af (håndtag, bænke m.m.).
• Brug IKKE håndsprit – det efterlader håndtag m.m. med en fedtet overflade.

Hold ”Frisk luft” er vores nye udendørs træning, hvor ALLE kan være med.

Torsdage kl 15.35 - 16.30

Første gang torsdag d. 2. maj

Vi mødes kl 15.35 ved receptionen i Indgang G og går sammen ud og træner både kondition og styrketræning samtidig med at vi har det sjovt.

Husk tøj efter vejret og at der er plads til ALLE.

Tilmelding her på siden

Log-in for "gamle" medlemmer, der betaler kontingent via løntræk.

Dit log ind er dit tjenestenr.

-Hvis dit tjenestenr starter med 0### skal du ikke skrive 0 med.

Din kode er dit Fornavn. 

Logind: 12345
(tjenestenr, finder du på din lønseddel) 
Kode:    Lars